哎呀～ 我的腰！ （下） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 下背痛, 保護, 受傷, 壓迫, 姿勢不良, 急性下背痛, 急性下背肌肉痙攣, 扭傷, 拉傷, 椎間盤突出, 神經根, 缺乏運動, 老化, 肌筋膜發炎, 肌肉, 肌腱, 脊椎, 腰椎, 腰痛, 腰部, 貼紮, 運動, 閃到腰, 關節炎, 韌帶根據研究，約有60%～80%的人在一生中都曾有過下背痛的經驗。 發生下背痛的可能原因相當多，但絕大部分的情況是 … 哎呀～ 我的腰！ （下） 繼續閱讀 »
哎呀～ 我的腰！ （上） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 下背痛, 保護, 受傷, 壓迫, 姿勢不良, 急性下背痛, 急性下背肌肉痙攣, 扭傷, 拉傷, 椎間盤突出, 神經根, 缺乏運動, 老化, 肌筋膜發炎, 肌肉, 肌腱, 脊椎, 腰椎, 腰痛, 腰部, 貼紮, 運動, 閃到腰, 關節炎, 韌帶才彎腰撿個東西就扭到腰？ 搬東西時，突然腰背大痛、瞬間動彈不得！？ 這是許多人的共同經驗，我們將這類的症狀稱為 … 哎呀～ 我的腰！ （上） 繼續閱讀 »
運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 保護, 扭傷, 疼痛, 發炎, 肌肉, 腫脹, 腳踝, 貼紮, 踝關節, 運動傷害, 關節, 降溫, 韌帶, 骨折, 骨頭扭傷，簡單來說是關節與韌帶的受傷，而踝關節扭傷是運動傷害中發生機率最高的。 腳踝扭傷，輕則會造成關節的腫脹疼痛 … 運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） 繼續閱讀 »
認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ Leave a Comment / ALL, Medical / By 艾雪兒 / 修復, 傷害, 固定, 壓迫, 扭傷, 拉傷, 挫傷, 排球, 止痛, 水腫, 治療, 田徑, 疼痛, 短跑, 網球, 羽毛球, 肌肉, 膠布, 藍球, 貼布, 貼紮, 足球, 軟組織, 運動, 運動保護, 長跑, 關節, 韌帶, 馬拉松, 骨骼貼紮是一種非侵入性的治療，藉由貼於皮膚的貼布增進或保護肌肉骨骼系統。 認識貼紮的原理和作用 貼紮 … 認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ 繼續閱讀 »
家庭急救箱內不可或缺的必需品 – Strappal® Leave a Comment / ALL, Health Care, Medical / By 艾雪兒 / BSN, 創傷, 功能性包紮, 急救箱, 排球, 氧化鋅, 無乳膠, 物理治療, 田徑, 短跑, 粘合劑, 網球, 繃帶, 羽毛球, 肌肉, 藍球, 護理, 足球, 運動, 運動保護, 醫療保健, 長跑, 關節, 韌帶, 馬拉松, 骨科Strappal® 是一種塗有氧化鋅無乳膠粘合劑的繃帶，主要適用於運動創傷的護理。 它不僅是香港體育學院、各大 … 家庭急救箱內不可或缺的必需品 – Strappal® 繼續閱讀 »
