Oh No！落枕了，怎麼辦？ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: 艾雪兒 / 僵硬、急性頸椎關節周圍炎、拉傷、收縮、痙攣、發炎、落枕、貼布、貼紮、頸部、頸部肌肉扭傷一覺醒來，就發現脖子的一邊好像卡住了，稍微一轉動、抬頭或低頭，就會感到劇烈的僵硬疼痛，有時疼痛的範圍甚至會漫延 … Oh No！落枕了，怎麼辦？ 閱讀全文 »
五十肩不用怕！耐心復健運動，重拾肌力和活動力！ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: 艾雪兒 / 五十肩、伸展、冰凍肩、沾黏、沾黏性肩關節囊炎、疼痛、發炎、肌肉、肌腱、肩膀、肩關節、貼紮、運動冰凍肩（Frozen Shoulder）的中文學名是「沾黏性肩關節囊炎」，因早期大多是50歲左右開始退化的中老 … 五十肩不用怕！耐心復健運動，重拾肌力和活動力！ 閱讀全文 »
腳底的骨頭痛？不，這可能是你的足底筋膜正在發炎中！ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 物理治療、疼痛、發炎、筋膜、腳底、貼紮、足底、足底筋膜炎、足跟、運動傷害早上起床踩地的剎那，痛到寸步難行？ 走路時，足跟總是特別疼痛，而且站久了會變得更嚴重嗎？ 如果你有以上的徵狀， … 腳底的骨頭痛？不，這可能是你的足底筋膜正在發炎中！ 閱讀全文 »
哎呀～ 我的腰！ （下） 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 下背痛、保護、受傷、壓迫、姿勢不良、急性下背痛、急性下背肌肉痙攣、扭傷、拉傷、椎間盤突出、神經根、缺乏運動、老化、肌筋膜發炎、肌肉、肌腱、脊椎、腰椎、腰痛、腰部、貼紮、運動、閃到腰、關節炎、韌帶根據研究，約有60%～80%的人在一生中都曾有過下背痛的經驗。 發生下背痛的可能原因相當多，但絕大部分的情況是 … 哎呀～ 我的腰！ （下） 閱讀全文 »
哎呀～ 我的腰！ （上） 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 下背痛、保護、受傷、壓迫、姿勢不良、急性下背痛、急性下背肌肉痙攣、扭傷、拉傷、椎間盤突出、神經根、缺乏運動、老化、肌筋膜發炎、肌肉、肌腱、脊椎、腰椎、腰痛、腰部、貼紮、運動、閃到腰、關節炎、韌帶才彎腰撿個東西就扭到腰？ 搬東西時，突然腰背大痛、瞬間動彈不得！？ 這是許多人的共同經驗，我們將這類的症狀稱為 … 哎呀～ 我的腰！ （上） 閱讀全文 »
手機、3C頻繁使用者請注意了！別讓媽媽手找上你！ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 媽媽手、拇指、狹窄性肌腱滑膜炎、疼痛、發炎、肌腱、腫脹、貼布、貼紮什麼是媽媽手？ 媽媽手，醫學上稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」，是一種過度使用拇指外展與外張所導致的拇指肌腱發炎。 & … 手機、3C頻繁使用者請注意了！別讓媽媽手找上你！ 閱讀全文 »
不打網球，也會得「網球肘」！？ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 手臂、疼痛、發炎、神經、網球肘、緩解、肌肉、肌腱、肘外髁肌腱病變、貼紮、軟骨、關節你知道什麼是「網球肘」嗎？ 網球肘，就是「肘外髁肌腱病變」，而「網球肘」其實是一個統稱，主要是過度使用前手臂肌 … 不打網球，也會得「網球肘」！？ 閱讀全文 »
水腫！如何解決下肢淋巴腫脹的問題呢？ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: 艾雪兒 / 久坐、久站、循環、水腫、淋巴、淋巴引流、淋巴腫脹、腳腫、貼紮、運動當你長時間身體處於站立姿勢或久坐不動，是否會發現自己的腳腫腫、塞不太進鞋子呢？ 長時間久站或久坐 … 水腫！如何解決下肢淋巴腫脹的問題呢？ 閱讀全文 »
運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 保護、扭傷、疼痛、發炎、肌肉、腫脹、腳踝、貼紮、踝關節、運動傷害、關節、降溫、韌帶、骨折、骨頭扭傷，簡單來說是關節與韌帶的受傷，而踝關節扭傷是運動傷害中發生機率最高的。 腳踝扭傷，輕則會造成關節的腫脹疼痛 … 運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） 閱讀全文 »
運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （上） 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: Hannah / 冰敷、扭傷、拉傷、撞傷、痠痛、肌肉、腫脹、貼紮、運動傷害這幾年運動風氣盛行，許多喜愛運動的朋友們在運動過程中，容易不小心或姿勢不當而造成意外扭傷、拉傷等運動傷害。 當 … 運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （上） 閱讀全文 »
如何舒緩髕股關節疼痛症候群的疼痛？ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: 艾雪兒 / McConnell Taping Technique、保護、前膝、固定、排球、止痛、治療、消炎、消腫、淋巴引流、田徑、短跑、矯正、網球、羽毛球、肌力、肌筋膜、肌群、膝蓋、膝關節、藍球、貼布、貼紮、足球、運動、運動保護、長跑、電療、馬拉松、髕股關節疼痛症候群、髕骨髕股關節疼痛症候群是指前膝、髕骨或膝蓋周圍疼痛的一個廣義名稱，經常發生在運動族的身上，通常是過度激烈的運動和訓 … 如何舒緩髕股關節疼痛症候群的疼痛？ 閱讀全文 »
認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ 發佈留言 / ALL、Medical / 作者: 艾雪兒 / 修復、傷害、固定、壓迫、扭傷、拉傷、挫傷、排球、止痛、水腫、治療、田徑、疼痛、短跑、網球、羽毛球、肌肉、膠布、藍球、貼布、貼紮、足球、軟組織、運動、運動保護、長跑、關節、韌帶、馬拉松、骨骼貼紮是一種非侵入性的治療，藉由貼於皮膚的貼布增進或保護肌肉骨骼系統。 認識貼紮的原理和作用 貼紮 … 認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ 閱讀全文 »
