汪星人關節痛，汪星人不說！ Leave a Comment / ALL, Pets / By 艾雪兒 / 不適, 僵硬, 動作, 受傷, 情緒, 活動, 疼痛, 發炎, 緩慢, 肌肉, 腫痛, 腫脹, 行動, 關節, 關節炎, 骨骼根據研究顯示，在美國每5隻一歲以上的狗狗，就有一隻會有關節炎的困擾，而隨著狗狗年紀越大，就越容易發生關節炎的問 … 汪星人關節痛，汪星人不說！ 繼續閱讀 »
做到這5點，讓你就是比別人年輕！ Leave a Comment / ALL, Health Care, Skin Care / By 艾雪兒 / 修復, 抗氧化, 抗老, 活力, 老化, 肌肉, 自由基, 衰老, 馬乳, 馬奶明明差不多年紀，為什麼有的人老態畢露，有的人卻看不出歲月的痕跡呢？ 以為那只是單靠花錢醫學美容的嗎？ 錯了！那 … 做到這5點，讓你就是比別人年輕！ 繼續閱讀 »
五十肩不用怕！耐心復健運動，重拾肌力和活動力！ Leave a Comment / ALL, Medical / By 艾雪兒 / 五十肩, 伸展, 冰凍肩, 沾黏, 沾黏性肩關節囊炎, 疼痛, 發炎, 肌肉, 肌腱, 肩膀, 肩關節, 貼紮, 運動冰凍肩（Frozen Shoulder）的中文學名是「沾黏性肩關節囊炎」，因早期大多是50歲左右開始退化的中老 … 五十肩不用怕！耐心復健運動，重拾肌力和活動力！ 繼續閱讀 »
哎呀～ 我的腰！ （下） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 下背痛, 保護, 受傷, 壓迫, 姿勢不良, 急性下背痛, 急性下背肌肉痙攣, 扭傷, 拉傷, 椎間盤突出, 神經根, 缺乏運動, 老化, 肌筋膜發炎, 肌肉, 肌腱, 脊椎, 腰椎, 腰痛, 腰部, 貼紮, 運動, 閃到腰, 關節炎, 韌帶根據研究，約有60%～80%的人在一生中都曾有過下背痛的經驗。 發生下背痛的可能原因相當多，但絕大部分的情況是 … 哎呀～ 我的腰！ （下） 繼續閱讀 »
哎呀～ 我的腰！ （上） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 下背痛, 保護, 受傷, 壓迫, 姿勢不良, 急性下背痛, 急性下背肌肉痙攣, 扭傷, 拉傷, 椎間盤突出, 神經根, 缺乏運動, 老化, 肌筋膜發炎, 肌肉, 肌腱, 脊椎, 腰椎, 腰痛, 腰部, 貼紮, 運動, 閃到腰, 關節炎, 韌帶才彎腰撿個東西就扭到腰？ 搬東西時，突然腰背大痛、瞬間動彈不得！？ 這是許多人的共同經驗，我們將這類的症狀稱為 … 哎呀～ 我的腰！ （上） 繼續閱讀 »
不打網球，也會得「網球肘」！？ Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 手臂, 疼痛, 發炎, 神經, 網球肘, 緩解, 肌肉, 肌腱, 肘外髁肌腱病變, 貼紮, 軟骨, 關節你知道什麼是「網球肘」嗎？ 網球肘，就是「肘外髁肌腱病變」，而「網球肘」其實是一個統稱，主要是過度使用前手臂肌 … 不打網球，也會得「網球肘」！？ 繼續閱讀 »
運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 保護, 扭傷, 疼痛, 發炎, 肌肉, 腫脹, 腳踝, 貼紮, 踝關節, 運動傷害, 關節, 降溫, 韌帶, 骨折, 骨頭扭傷，簡單來說是關節與韌帶的受傷，而踝關節扭傷是運動傷害中發生機率最高的。 腳踝扭傷，輕則會造成關節的腫脹疼痛 … 運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （下） 繼續閱讀 »
運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （上） Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 冰敷, 扭傷, 拉傷, 撞傷, 痠痛, 肌肉, 腫脹, 貼紮, 運動傷害這幾年運動風氣盛行，許多喜愛運動的朋友們在運動過程中，容易不小心或姿勢不當而造成意外扭傷、拉傷等運動傷害。 當 … 運動扭傷時，我們到底該怎麼辦？ （上） 繼續閱讀 »
認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ Leave a Comment / ALL, Medical / By 艾雪兒 / 修復, 傷害, 固定, 壓迫, 扭傷, 拉傷, 挫傷, 排球, 止痛, 水腫, 治療, 田徑, 疼痛, 短跑, 網球, 羽毛球, 肌肉, 膠布, 藍球, 貼布, 貼紮, 足球, 軟組織, 運動, 運動保護, 長跑, 關節, 韌帶, 馬拉松, 骨骼貼紮是一種非侵入性的治療，藉由貼於皮膚的貼布增進或保護肌肉骨骼系統。 認識貼紮的原理和作用 貼紮 … 認識貼紮 – 這不只是貼布，它可以幫助身體自我修復！ 繼續閱讀 »
如何在追求健美的同時，不僅避免運動傷害，又能充分發揮肌力？ Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / 乳酸, 代謝, 保護, 健美, 固定姿勢, 姿勢, 彈性, 循環, 排球, 改善, 水腫, 淋巴導流, 物理, 田徑, 疲勞, 短跑, 矯正, 網球, 羽毛球, 肌力, 肌肉, 藍球, 貼布, 貼紮, 足球, 運動, 運動保護, 運動傷害, 長跑, 馬拉松現代人對健康的追求，除了吃的健康，運動健身也逐漸成為日常生活的一部分。 我們經常在健身房內，看見有人身上貼了五 … 如何在追求健美的同時，不僅避免運動傷害，又能充分發揮肌力？ 繼續閱讀 »
避免運動傷害，防護措施很重要！ Leave a Comment / ALL, Medical / By Hannah / K Tape, Leukotape® K, 排球, 淋巴水腫, 田徑, 疼痛, 短跑, 矯正姿勢, 網球, 羽毛球, 肌肉, 肌肉受傷, 背痛, 藍球, 親膚, 足球, 運動, 運動保護, 運動傷害, 運動膠帶, 長跑, 防水, 馬拉松全球醫療保健市場的先驅BSN醫療所推出的運動膠帶–Leukotape® K，是一種高彈性棉底運動膠帶，品質優良 … 避免運動傷害，防護措施很重要！ 繼續閱讀 »
家庭急救箱內不可或缺的必需品 – Strappal® Leave a Comment / ALL, Health Care, Medical / By 艾雪兒 / BSN, 創傷, 功能性包紮, 急救箱, 排球, 氧化鋅, 無乳膠, 物理治療, 田徑, 短跑, 粘合劑, 網球, 繃帶, 羽毛球, 肌肉, 藍球, 護理, 足球, 運動, 運動保護, 醫療保健, 長跑, 關節, 韌帶, 馬拉松, 骨科Strappal® 是一種塗有氧化鋅無乳膠粘合劑的繃帶，主要適用於運動創傷的護理。 它不僅是香港體育學院、各大 … 家庭急救箱內不可或缺的必需品 – Strappal® 繼續閱讀 »
