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睡眠

魚油

魚油對身體的10大助益!

你可能會好奇,直接從飲食中攝取Omega-3,不是會更好嗎? 由於有些人平時魚類的攝入量不足,選擇品質優良的魚 …

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熬夜

長期熬夜和睡眠不足,對身體有哪些可怕的危害?(下)

長期熬夜和高度疲勞其實是一種慢性自殺,千萬不要等到老了,才想用金錢買健康!   免疫力下降 充足的睡 …

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疲勞

長期熬夜和睡眠不足,對身體有哪些可怕的危害?(上)

現代人往往為了學業、工作和玩樂,犧牲了寶貴的睡眠時間,讓熬夜成為了生活的常態,最後也失去了身體的健康。   影 …

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Sugar

認識糖尿病的10個前兆,早發現,早解決!

輕微的高血糖就會對我們的腎臟、神經和視網膜造成損傷,要避免罹患糖尿病,平時就要隨時注意是否已有糖尿病的前兆,儘 …

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