膳食纖維的攝取不足也會增加罹患乳癌的風險! Leave a Comment / ALL, Health Care / By 艾雪兒 / 乳癌, 便秘, 健康, 內臟脂肪, 女性荷爾蒙, 排便, 水溶性, 消化, 癌症, 纖維, 脂肪, 腸道, 膳食纖維, 膽固醇, 蔬果, 血糖, 雌二醇, 飲食, 高纖現代人多有膳食纖維攝取不足的問題,而乳癌其實和我們的飲食習慣是息息相關的。 根據研究發現,多攝取膳食纖維可 … 膳食纖維的攝取不足也會增加罹患乳癌的風險! 繼續閱讀 »
膳食纖維很重要,但真的是越多越好嗎? Leave a Comment / ALL, Health Care / By 艾雪兒 / 便秘, 外食, 大腸癌, 宿便, 排便, 排毒, 水溶性, 消化道, 疾病, 癌症, 纖維, 腸胃道, 腹脹, 膳食纖維, 菌相, 飽足感, 高纖現代人的工時長又久坐少動,不僅生活忙碌且外食機率高,高油、高糖、高鹽又低纖維,不僅容易腹脹不適和便秘,嚴重時還 … 膳食纖維很重要,但真的是越多越好嗎? 繼續閱讀 »
擺脫三高,健康生活飲食有6招! Leave a Comment / ALL, Health Care / By 艾雪兒 / 三高, 代謝, 尿酸, 心血管, 水溶性, 疾病, 糖尿病, 纖維, 肥胖, 腦血管, 膽固醇, 血壓, 血糖, 血脂, 飲食, 高纖遠離三高,除了養成良好的運動習慣和配合醫生的治療,健康的生活飲食也是相當重要的! 向油膩說不 避 … 擺脫三高,健康生活飲食有6招! 繼續閱讀 »