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懷孕

懷孕期間補充益生菌的3大好處

媽媽們在懷孕期間的營養補充相當重要,除了補充魚油、葉酸和卵磷脂等營養品之外,益生菌更是不可或缺的喔~

 

你知道準媽媽們補充益生菌有哪3大好處嗎?

 

  1. 維護腸道健康,幫助營養吸收和預防便秘。

懷孕期間受到荷爾蒙的影響,腸道肌肉會變得鬆弛、蠕動緩慢,導致食物停留在腸道的時間變長,再加上大腸對水分的過分吸收,容易造成糞便乾硬而不易排出,出現便秘的情形。

準媽媽

正確地補充益生菌,可以藉由好菌的進駐,慢慢改善腸道的菌種平衡和消化道機能,幫助排便順暢,最後吸收力變好了,寶寶也有機會得到更多的營養。

 

  1. 形成天然防護,預防泌尿道和私密處感染。

準媽媽們懷孕時體內的荷爾蒙出現變化,不僅會影響到陰道和泌尿道內的酸鹼值,造成原本可能正常的菌種生態出現改變,私密處變得更加脆弱,容易發生陰道感染、白帶異常和陰部搔癢等症狀。

因此,補充益生菌將有助於維護陰道環境的健康,幫助私密處的PH值維持弱酸性環境,形成天然的防護作用,抑制致病菌過度繁殖,避免泌尿道和私密處發炎感染。

 

  1. 預防過敏,增強免疫力,媽媽、寶寶都健康。

寶寶

益生菌也是細菌的一種,可以刺激身體的免疫反應,而準媽媽們最害怕就是生病時所服用的藥物會對寶寶造成傷害,藉由服用益生菌不僅可增強新陳代謝和免疫力,有效抵禦疾病入侵,甚至還可以預防濕疹和其他的過敏症狀。

此外,研究顯示準媽媽們補充益生菌,不僅能降低寶寶罹患異位性皮膚炎的可能性,也有助於維持寶寶的腸道健康,抵抗力增強,減少腹瀉、疝氣和便秘的發生機會。

 

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